Het WinterFit-Plan is een compleet programma dat ruiters helpt om ook in de koude, natte en donkere maanden fit, gemotiveerd en mentaal sterk te blijven. Het is jouw winterboost voor ruiter en paard!

Met afwisselende opdrachten, fysieke oefeningen, voedingstips en mindset-tools blijf je actief en werk je doelgericht verder aan jullie ruiterfitheid, ook als het weer tegenzit.

 

De pijlers van het plan zijn:

- Winter-Ruiterfitness: Gericht op kracht, balans en mobiliteit. Eenvoudig thuis uitvoerbare oefeningen om je fitheid te behouden of te verbeteren.

- Voeding & feestdagen: Tips en suggesties voor gezonde maaltijden, feestdagen balans en ondersteuning rond vuurwerkstress (voor ruiter en paard).

- Uitdagingen met je paard: Leuke opdrachten en connectie-oefeningen om samen te doen, zodat jullie band ook in de winter blijft groeien.

- Motivatie & mindfulness: Tools om je mindset positief te houden, dips te voorkomen en met focus & plezier te blijven trainen.

 

Het plan is beschikbaar in twee varianten:
- Zonder begeleiding - om zelfstandig te volgen
- Met persoonlijke begeleiding - inclusief contactmomenten en coaching. 

Zie pagina WinterFit-Plan