De pijlers van het plan zijn:

• Ruiterfitness: Specifieke oefeningen gericht op core-kracht, balans, en mobiliteit die cruciaal zijn voor een stabiele zit en onafhankelijke hulpen.

• Voeding: Een voedingsschema met tips en tricks voor gezonde, energieke maaltijden die passen bij een actieve levensstijl.

• Oefeningen met het paard: Trainingen die je samen met je paard doet, gericht op het versterken van jullie band en het verbeteren van de harmonie.

• Mentale begeleiding: Tools en tips voor het beheersen van stress, angst, en onzekerheid, zodat je weer met plezier en vertrouwen in het zadel zit.

Het plan is ontworpen om de ruiter te helpen een fittere, bewustere en meer zelfverzekerde versie van zichzelf te worden. Zie pagina RuiterFit-Plan